Comment soulager les bouffées de chaleur naturellement ?

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Qu'est-ce que la ménopause ?

La ménopause est l’arrêt définitif des règles lié à l’épuisement des réserves ovariennes, survenant généralement entre 45 et 55 ans (en moyenne vers 50-51 ans en France). Elle s’accompagne d’une chute du taux d’œstrogènes et de progestérone, responsable d’une grande variété de symptômes appelés troubles climatériques, qui peuvent durer de quelques mois à plus de dix ans.

Parmi les symptômes observés lors de la ménopause, on peut citer les bouffées de chaleur (70 % des femmes concernées), mais aussi les sueurs nocturnes, troubles du sommeil, fatigue, irritabilité, douleurs articulaires, prise de poids, sécheresse vaginale et troubles génito-urinaires (25 à 70 % des femmes). Ministère de la Santé

On peut également observer des troubles de la mémoire et de la concentration, une baisse de libido, une tendance anxieuse ou dépressive.

Quelques chiffres

En France :

  • 17,2 millions de femmes de plus de 45 ans sont concernées par la ménopause en France, et chaque année environ 500 000 femmes entrent progressivement dans cette phase. Ministère de la Santé
  • Selon l’Inserm, 87 % des femmes présentent au moins un symptôme de ménopause en plus de l’arrêt des règles, et 20 à 25 % souffrent de troubles sévères affectant leur qualité de vie. Vie-publique(Source : Inserm / Ministère de la Santé)
Soulager les bouffées de chaleur avec l'atrapuncture

Le protocole est très doux, à base de drainage essentiellement. Il se fait sur peau nue et agit principalement sur les bouffées de chaleur.

En général, il y a besoin de 2 à 3 séances, espacées d’une semaine pour que les bouffées s’estompent et disparaissent.